以下是清除Chrome浏览器缓存和Cookies的方法：
1. 打开浏览器设置：在Chrome浏览器中，点击右上角的三个点（菜单按钮），选择“设置”选项。
2. 进入隐私和安全设置：在设置页面中，找到并点击“隐私和安全”部分。
3. 清除浏览数据：在“隐私和安全”部分，点击“清除浏览数据”选项。在弹出的窗口中，可以选择要清除的数据类型，包括“缓存的图片和文件”以及“Cookie及其他网站数据”等。可以根据需要选择相应的选项，然后点击“清除数据”按钮。
4. 确认清除操作：在点击“清除数据”按钮后，浏览器会提示确认清除操作。确认无误后，点击“清除”按钮即可完成清除缓存和Cookies的操作。
5. 重启浏览器：为了确保清除操作生效，建议在清除缓存和Cookies后重启Chrome浏览器。这样可以使浏览器重新加载必要的数据，从而提高浏览速度和性能。