要调整浏览器默认字体大小和全局缩放，请按照以下步骤操作：
1. 打开浏览器，找到右上角的菜单按钮（通常是一个齿轮图标）。
2. 点击“设置”或“选项”（取决于您使用的浏览器）。
3. 在设置页面中，找到“显示”或“外观”选项。
4. 向下滚动到“字体大小”或“文本大小”部分。
5. 将字体大小调整到您认为合适的值。通常，默认值是12px。如果您觉得太小，可以尝试增加数值，但不要超过16px。
6. 在“缩放”部分，将“缩放级别”调整为100%。这样可以使网页内容更清晰。
7. 点击“保存”或“确定”按钮，关闭设置页面。
现在，您的浏览器字体大小应该已经调整为默认值，并且网页内容应该更加清晰。