1. 下载安装：
- 首先，你需要在应用商店（如Google Play）中搜索“Chrome浏览器”，然后点击“安装”按钮进行下载。
- 安装完成后，打开浏览器，输入网址www.google.com，进入谷歌主页，点击“我需要帮助”按钮，选择“设置新密码”。
2. 网络优化：
- 在Chrome浏览器的设置中，你可以找到“高级”选项卡，在这里你可以调整一些网络相关的设置，比如限制网页加载时间、减少数据使用等。
- 你还可以下载一些第三方的浏览器扩展程序，这些程序可以提供更强大的网络优化功能，比如自动切换到Wi-Fi网络，或者自动清理缓存等。
- 如果你使用的是移动设备，那么你可能还需要关闭后台数据同步，这可以节省大量的数据流量。
- 最后，你还可以使用一些网络优化工具，比如NetGuard，它可以帮助你检测并阻止恶意网站，保护你的网络安全。