要备份和恢复Chrome浏览器的浏览数据，您可以使用以下方法：
1. 使用第三方软件备份和恢复浏览器数据：
- 下载并安装一款第三方浏览器数据备份和恢复软件，如“360浏览器数据备份与恢复”、“搜狗浏览器数据备份与恢复”等。
- 打开软件，选择“备份”功能，将您的浏览数据备份到电脑中。
- 在需要恢复数据时，选择“恢复”功能，从备份文件中恢复数据。
2. 使用系统自带的备份和恢复工具：
- 在Windows系统中，可以通过“文件历史记录”功能来备份和恢复浏览器数据。
- 在macOS系统中，可以使用“Time Machine”或“TimeKeeper”等工具来备份和恢复浏览器数据。
3. 手动备份和恢复浏览器数据：
- 在浏览网页时，可以将当前页面保存为HTML文件，以便日后恢复。
- 在安装新浏览器时，可以选择将旧浏览器的数据导入新浏览器。
请注意，在进行备份和恢复操作时，请确保您的计算机安全，避免泄露个人信息。