以下是Chrome浏览器下载缓存文件清理及优化技巧：
1. 清理缓存文件
- 打开Chrome浏览器，点击右上角的三个点图标，选择“设置”。在左侧菜单中点击“隐私与安全”，找到“清除浏览数据”选项。可选择清除全部或部分数据，包括缓存文件、Cookie等，点击“清除数据”按钮即可。也可通过快捷键组合`Ctrl+Shift+Delete`快速打开清除浏览数据窗口进行操作。
- 关闭Chrome浏览器，在Windows系统中，按下Win+R键，输入“%localappdata%\Google\Chrome\User Data\Default\Cache”并回车，这将直接打开Chrome浏览器的缓存文件夹。删除该文件夹内的所有文件。注意，在删除之前，请确保Chrome浏览器已完全关闭，以免影响系统稳定性。在Mac系统中，可通过Finder前往“~/Library/Application Support/Google/Chrome/Default/Cache”目录，删除其中的文件。
2. 优化缓存设置
- 在Chrome浏览器的设置页面中，找到“隐私与安全”板块，点击“网站设置”。在这里，可以调整浏览器对不同网站的缓存行为，如允许或禁止特定网站使用缓存。对于经常访问且内容更新不频繁的网站，可以允许其使用缓存以提高加载速度；对于内容更新频繁或需要实时数据的网站，可以禁止缓存以确保获取最新信息。
- 在地址栏输入`chrome://settings/system`，进入系统设置页面。在“可用空间”部分，可以看到“磁盘缓存”选项，适当调整其大小，可优化缓存使用。
3. 管理下载任务
- 按快捷键“Shift+Esc”打开任务管理器，可查看所有正在运行的下载任务及相关进程，对占用资源过多或异常的任务进行管理，如结束任务等。还可进入下载页面，点击Chrome右下角状态栏的“下载”图标，打开下载内容列表，查看当前任务进度、文件大小等信息，对已完成的下载任务及时进行处理，如删除文件或移动到其他位置。
- 在Chrome浏览器中，点击右下角的下载图标，可以看到当前的下载任务。对于已完成的下载任务，可以点击文件右侧的三点图标，选择“从列表中移除”来删除记录。同时，也可以在设置中更改下载位置，避免下载文件占用过多的磁盘空间。
4. 其他优化技巧
- 安装具有自动清理缓存功能的浏览器扩展，这些扩展通常允许用户设置清理周期、要清理的数据类型等参数，从而实现自动清理浏览器缓存的目的。
- 定期清理系统临时文件。在Windows系统中，可按下`Win+R`键，输入“temp”并回车，打开临时文件文件夹，删除其中的文件；在Mac系统中，可通过第三方清理工具或手动查找系统临时文件夹进行清理。
- 关闭不必要的扩展程序，过多的扩展程序会占用系统资源，影响浏览器的性能。
- 打开过多的标签页会占用大量的内存和CPU资源，导致浏览器运行缓慢。建议只保留当前需要的标签页，关闭其他不必要的标签页。
- 在Chrome浏览器的设置页面中，找到“系统”选项，启用硬件加速功能。硬件加速可以利用计算机的显卡等硬件资源，提高浏览器的渲染速度和性能。