以下是下载并在Chrome浏览器中启用自动更新的方法：
一、下载Chrome浏览器
1. 进入官网：在电脑上打开浏览器，在地址栏输入https://www.google.cn/intl/zh-CN/chrome/，这是谷歌浏览器的官方网站。官网页面简洁明了，能找到下载浏览器的入口。
2. 选择版本：官网会自动识别你的电脑系统，为你提供对应的Chrome浏览器版本。如果是Windows系统，会显示Windows版的下载按钮；若是Mac系统，会显示Mac版。点击相应的下载按钮，就能开始下载浏览器安装包。
3. 等待下载完成：下载过程中，浏览器底部会显示下载进度条。下载时间因网络速度而异，网络好的话，可能几分钟就完成；网络差的话，可能需要十几分钟甚至更久。等进度条走完，就表示下载完成了。
二、安装Chrome浏览器
1. 找到安装包：下载完成后，在电脑里找到刚才下载的Chrome浏览器安装包。在Windows系统中，一般在“下载”文件夹里；在Mac系统中，可能在“下载”文件夹或者桌面。
2. 双击安装包：找到安装包后，双击它。这时会弹出一个安装向导窗口，引导你完成安装步骤。
3. 同意协议并安装：在安装向导里，先会出现软件许可协议页面，必须勾选“我接受”这个选项，不然不能继续安装。然后，可以选择安装位置，要是没什么特别要求，就用默认的位置就行。选好后，点击“安装”按钮，安装程序就会自动把Chrome浏览器装到电脑上。安装过程很快，一会儿就好。
三、启用自动更新
1. 打开浏览器设置：安装好后，启动Chrome浏览器。在浏览器右上角，有个三个点组成的按钮，点击它，会弹出一个下拉菜单。在菜单里找到“设置”选项并点击，就进入了浏览器的设置页面。
2. 找到自动更新设置：在设置页面里，往下拉，看到“高级”选项后点击展开。在展开的内容中，找到“系统”这一项。在“系统”里面，就有关自动更新的设置。
3. 开启自动更新：在“系统”设置里，能看到一个“自动更新”的选项，前面有个开关。把这个开关打开，变成蓝色，就表示开启了自动更新功能。以后Chrome浏览器就会自动检查并下载更新，不用自己手动操作了。